• Как часто необходим массаж?
• Нейромоторная концепция мануальной терапии
• О недостатке кальция и остеопорозе
• Виды минералов и их значение для организма
• О правильном питании и пищевых добавках
• Хирургическое лечение - показания
• Хирургическое лечение - виды операций
• Нестабильность позвоночника или можно ли хрустеть шеей?

Массаж.

   Массаж – метод механического воздействия на кожу, мышцы, суставы, центральную нервную систему и все тело с целью улучшения местного кровообращения, лимфооттока, обмена веществ и других, жизненно важных функций организма. Общеизвестно лечебное свойство массажа ещё с древних времен. Широко применяли массаж  более 5 тысяч лет в Тибете и Китае. Приемы массажа включают поглаживание, разминание, выжимание, вибрацию, растирание. Отбор приемов массажа зависит от цели массажа, так  массаж бывает сильным, стимулирующим, который укрепляет тело, слабым, , в результате чего тело расслабляется, продолжительным, отчего человек худеет, и умеренным, от которого тело процветает и крепнет. Приемами массажа можно воздействовать на все органы человека.
Массаж является самой древней и известной формой мануальной терапии, который относится к мягкотканым методам мануальной терапии. Общепризнанно значение массажа при снятии боли, утомления, для повышения физической и умственной работоспособности.

Выделим основные приёмы массажа:

Поглаживание - скольжение рук по коже без её смещения. Этим приемом начинаем и заканчиваем каждый приём, и сам массаж.

Растирание – смещение кожи, без скольжения рук по кожи.

Выжимание – переходной прием между растиранием и разминанием.

Разминание – основной прием массажа, занимает 70 % времени массажа. Разминанию подвергаются мышцы соблюдая очерёдность фаз разминания: захват мышцы, смещение мышцы с её ложа, выжимание мышцы пальцами. Различаем поперечное и продольное разминание.

Вибрация – ритмичное прерывистое или непрерывистое воздействие на ткани в виде подтряхивания, рубления, поколачивания и др.

Приемы выполняются в очередности их описания. Основные приёмы массажа дополняются  специфическими вспомогательными приёмами.

Более подробно с методикой обучения и проведения различных видов массажа вы можете ознакомиться на сайтах:

www.masskurs.narod.ru/catalog/context.htm большая медицинская энциклопедия массажа

www.massage.ru ,

www.massaging.ru ,

www.mashasha.ru,

www.all-massage.ru,

www.mega.km/health/content.asp?rubr=1000064#stop история и методика классического массажа

поиск массаж на www.google.md,

Хороший сборник ссылок МАССАЖ В ИНТЕРНЕТЕ www.geocities.com/labmassage/websait/